گروه منتظرین مهدی
نماز کلید بهشت است نمازمان را بخوانیم قبل از آنکه نمازمان را بخوانند
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


شاید این جمعه بیاید شاید
ازدوستان عزیزخواهشمنداست به غیرلینک های خودتون برای من لینک های تبلیغاتی ارسال نکنید
پشتیبانی سایت از ساعت 7 عصر الی 1 صبح

مدیر وبلاگ :admin
نظرسنجی
اگر جای مدیر وبلاگ بودید چه مطالبی بیشتر در وبلاگ ارسال میکردید با توجه با موضوعات موجود در وبلاگ








;

شاید این جمله را شنیده باشید که آب میخورم چاق میشم  دوستان هیچ کس با خوردن آب چاق نمیشود این یک تصور غلط ایست که برخی از افراد دارند  حقیقت این است که میزان ورودی انرژی به بدن از میزان خروج و دفع انرژی بدن بیشتر است شما اگر یک ظرفی را در نظر بگیرید و زیر این ظرف سوراخ باشد  اگر با پارچ آب بریزید آب ریخته شده به دلیل اینکه میزان ورودی آب با میزان خروج آب متناسب است آب بالای ظرف نخواهد رسید ولی اگر این عمل را با یک بشکه تکرار کنید متوجه میشوید که آب داخل ظرف به لبه ظرف رسیده و درنهایت مقداری آب روی زمین میریزد  دلیل این امر آن است که میزان ورودی آب  از میزان خروجیش بیشتر است.
بدن هم همینگونه است وقتی که میزان وروذد انرژی از دفع انرژی زیاد باشد بدن دچار چاقی میشود.
و اچون میزان ذخیره در بدن به اندازه کافی وجود دارد کم کردن غذا هیچ نقشی نخواهد داشت 
ورزش کردن هم به تنهایی در لاغری موثر نخواهد بود  رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش  چاره کار است و با این دو میتوان به وزنی  مطلوب و ایده عال خود رسید.
یک رژیم غذایی خوب باید هم مواد مورد نیاز بدن را تامین نماید  رژیم غذلیی مناسب  با نخوردن یک وعده غذایی منخالف است بلکه تاکید به خوردن همه وعده هایی غذایی دارد ولی با اصولی که میزان ورودی انرژی  و دفع آن کنترل شده اشد ذیعنی کم بخورید  در کنارش ورزش را فراموش نکنید.
یکی از عمده ترین دلایلی که باعث چاقی میشود  استفاده از فست فوت ها و غذا هایی آماده و مصرف زیاد نوشابه است که این مواد به دلیل بالا بودن ترانس




نوع مطلب : بهداشت و سلامت، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
سه شنبه 22 اردیبهشت 1394
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
پیج رنک سایت montazeren.ir/
چاپ این صفحه



در این وبلاگ
در كل اینترنت
پربازدیدترین مطالب

کد پربازدیدترین

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات